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先上链接：https://url50.ctfile.com/f/37917550-631726179-5bcc98，密码3966。本文不对任何电脑的的任何损坏负责。
不评价任何笔记本厂商和非微软的软件厂商在笔记本领域的任何产品/技术/营销名词，不评价任何硬件厂商和媒体对任何笔记本的续航的测试结果和看法。最适合笔记本的用法是尽量插电用，因为笔记本可以直接从电源取电，既保证性能释放，也保护电池。
微软在Windows里准备了过百个电源选项，在注册表里可调。但是微软和oem厂商选择隐藏其中的大多数选项，这就是为什么不同电脑的可选的电源选项都不一样。
网上的大多数教程都需要直接进入注册表编辑器里修改或者使用powercfg命令，但是这些方法不方便修改，缺少选项介绍，也不方便查询，所以就有了Power Settings Explorer这个工具方便修改所有被隐藏的电源选项。所有电源计划本质是这些选项的预设。
此工具可以导出/导入电源选项配置，相似cpu配置/性能的笔记本可以分享同一套方案。
每个选项里ac是插电，dc是离电；
更改完后当前选项的字体要变成粗体，左下角点击Apply应用设置。
建议更改前右下角导出并备份原始的电源选项配置。
cpu部分是最重要的地方。intel和amd平台分别用throttlestop和ryzen controller可以做更精细的设置，部分电源选项设置可能会被这些软件覆盖。有些选项会有同名但是还多了 “针对第一类处理器” 的选项，不知道有什么用，顺便一起改。有些选项的字面作用重复了，也一起改。
- 处理器性能核心放置最小核心数量&延迟敏感度提示已离开的核心/程序包的最小数量：按百分比指定最少的非闲置核心，拿100%除以核心数，对于4核cpu就是25%；
- 处理器能源性能首选项策略：100%，必须启用下面的 “处理器性能自主模式” 才能生效；
- 允许节流状态：开；
- 处理器性能降低策略：rocket，在不需要性能的时候尽量快地降到尽可能低的性能；
- 停用已停用性能状态的处理器性能核心：最浅性能状态；
- 处理器性能增强策略：cpu提升频率的倾向，0%为保持最低频率，100%为保持最高频率，看个人需求，默认的50%对于日常上网来说已经过高了，可以适当调低，Windows的节电模式应该也是调这个选项，throttlestop里的speedshift EPP和这个作用一样；
- 处理器性能提升策略：介绍里IdealAggressive比 “理想的” 多了响应性优化，有可能是某种玄学优化，也有可能只是提频更积极，选 “单一” 的话提频不够积极，对于比较旧的cpu影响更大，新一些的可以考虑选 “单一”；
- 处理器忙闲度：启用；
- 处理器闲置禁用：启用闲置；
- 处理器闲置阈值调整：启用调整；
- 处理器性能核心放置减小策略：所有可能的核心，不需要那么多核心的时候让尽可能多的核心闲置；
- 处理器最大频率：根据cpu看着办，而且上面的 “处理器性能增强策略” 开低一些的话cpu在日常使用中就几乎不会跑到最高频率，所以没必要去找到适合自己的玄学频率；
- 处理器性能自主模式：开，让cpu决定性能策略比让Windows决定快一些，上面的 “处理器能源性能首选项策略” 也依赖这个选项；
- 系统散热方式：这个不是大众意义上的主动/被动散热，原文的准确翻译应该是积极/消极；
- 处理器空闲状态最大值：0，按照微软的博客（https://devblogs.microsoft.com/sustainable-software/tuning-servers-for-energy-savings），这个选项有从1到14逐渐增大的程度，0表示忽略最大程度限制；
- 最小处理器状态&最大处理器状态：前者0%，后者看着办，100%就挺好的；
- 处理器性能提升时间&处理器性能下降时间：1；
- 处理器性能提升模式：关或者高效率，这个才是管理超频的选项，最大处理器状态改成99%在很多电脑上仍然无法关闭超频，比较旧的cpu开高效率，新一些的可以考虑关掉超频；
- 处理器性能核心放置增加策略：所有可能的核心，开启后系统会尽量使用多核低频的调度，目测尽可能地多核负载确实有一点功耗优势；
- 处理器性能核心放置最大核心数量：按百分比指定最多的非闲置核心数量，100%就是启用所有核心，50%就是停用一半核心，这个选项可以用来停用核心，当然要停用核心也有别的方法，停用核心对日常使用也有比较大的负面影响。
下面是和待机比较相关的选项。默认是modern standby的笔记本可能不支持传统s3睡眠，注册表强行开s3的方法不适用于所有笔记本，尤其是近年的。一般情况下笔记本更推荐使用睡眠，如果有任何异常就改用休眠。
- 断开连接待机模式：主动，对于有modern standby却没有传统s3睡眠，而且设置里没有待机断网的电脑可以待机断网；
- 待机状态下的网络连接性：关了应该可以待机断网；
- AHCI Link Power Management - HIPM/DIPM：对nvme的ssd没有作用；
- 在此时间后关闭硬盘：对ssd没有作用；
- NVMe NOPPME：关闭，对nvme1.3以下的ssd没有作用，开了会允许ssd在闲置状态下做超过闲置功耗的工作；
- 控制无线适配器的节能模式：中等节能，感觉开最高节能才比较影响加载延迟，这个比较玄学所以按需选择，会造成断流的其实是设备管理器里网卡的自动关闭，那个必须关了；
- 旧 RTC 迁移：开，翻译看走眼了，这个选项的原文并不是迁移（migration），而是缓解（mitigation）。这至少说明Windows的文本并没有用机翻。介绍的意思应该是可以避免造成电脑从休眠唤醒的旧RTC警报，对睡眠没有作用；
- 允许离开模式策略：关，离开模式可能会阻止电脑进入睡眠状态；
- 无人参与系统睡眠超时：默认是2分钟，可以改小一些，这样意外唤醒后可以尽快恢复睡眠状态；
- 允许混合睡眠：关，这个是主要是给台式机用的设置，台式机怕睡眠期间断电所以同时使用睡眠和休眠；
- 允许使用系统所需的策略：关，按照字面理解应该能无视所有软件，强制让电脑进入睡眠状态，不知道对流氓软件有没有用；
- 允许待机状态：开，禁用的话支持s3的电脑就进不了传统睡眠的s3状态；
- 允许使用唤醒定时器：关，不知道对流氓软件有没有用；
- USB 选择性暂停设置&USB 3 Link Power Mangement：都开最大省电，要用usb的时候再关了；
- 链接状态电源管理：最大电源节省量。
有不少人认为新一些的笔记本的modern standby不好用，电脑经常从睡眠唤醒。遇到这些情况可以已管理员权限打开命令提示符，输入：
powercfg -requests
powercfg -lastwake 或 powercfg -devicequery wake_armed
查看唤醒电脑的进程和硬件。
设置里还有一些影响待机耗电的选项：
- 设置 -> 系统 -> 电池 -> 按应用的电池使用情况，这里可以针对uwp和部分系统组件选择后台策略。
- 设置 -> 隐私 -> 诊断和反馈/后台应用/应用诊断，这3个地方里能关的都关掉。
- 设置 -> 更新与安全 -> Windows更新 -> 高级选项 -> 传递优化，关闭。
微软也提供了所有能唤醒电脑的事件的文档，可以自行排查：https://docs.microsoft.com/zh-cn/windows-hardware/design/device-experiences/modern-standby-wake-sources。
什么都关掉的modern standby用起来应该和s3差不多，虽然cpu唤醒的概率仍然更大。
禁用服务项/开机启动项这些懂得都懂，网上有很多教程。绝大多数情况下的绝大多数服务项和Windows自己的开机启动项不会造成可感知的负面影响。（自动更新除外）
禁用自动更新最简单的方法是用Windows Update Blocker，这个工具还可以禁用其他Windows服务。打开后右侧的图标是红色就代表成功禁用更新服务，之后就不用管了。
核显的电源选项和Power Settings Explorer里核显和看视频的各种电源选项都调成最省电的选项，独显不用的时候可以在设备管理器里禁用。（有极少数笔记本关了独显功耗却上升，是oem厂商的锅）
intel的显示器节能技术和amd的vari bright一定要关，这个东西的原理是降低亮度的同时更改显示参数达到 "相似" 的显示效果，实际看起来就是屏幕的颜色乱跳，十分影响日常使用。
chrome 104已经支持调用系统组件硬解hevc了，edge应该很快也会有，不过现今用浏览器看哔哩哔哩还是选avc编码更好。edge要启动标签页睡眠/效率模式。
笔记本的不同配置和使用者的不同使用习惯会对笔记本的续航产生巨大差异，所以我也懒得测这些设置到底能提升多少续航，但是上述都是字面上保证能减少功耗的设置；而且我认为笔记本能轻度使用达到七八小时的亮屏时间已经足够用了，再久一些的情况比起长续航不如提前找好插座。
Power Settings Explorer来自https://forums.guru3d.com/threads/windows-power-plan-settings-explorer-utility.416058，不对任何电脑的的任何损坏负责。
Windows Update Blocker来自https://www.sordum.org/9470/windows-update-blocker-v1-7，不对任何电脑的的任何损坏负责。